按食谱列采购清单

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于一周食谱的设计这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

按营养均衡和时令成本搭配每日三餐，据此列出采购清单，同时兼顾口味、预算与制作时间。

同一节的其他知识点

• 荤素搭配与营养均衡一餐中主食、蔬菜与优质蛋白各占适当比例，多选深色蔬菜和全谷杂豆，并控制油盐糖的用量。
• 时令与成本的考虑优先选当季上市的蔬菜水果，此时产量大、价格低且风味好，再比较不同卖场的单价决定采购去处。
• 三大营养素与搭配主食提供碳水、肉蛋奶豆提供蛋白质、油和坚果提供脂肪，三者都要有
• 时令食材的选择应季蔬菜便宜又新鲜，按季节调整菜单更省成本

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「按食谱列采购清单」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。