把大困难切成小步骤

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于面对挫折与抗逆力这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

面对挫折能够调适情绪、合理归因并继续努力，这种恢复和成长的能力就是抗逆力。

同一节的其他知识点

• 挫折感的来源与信号挫折感常来自期望与结果之间的落差，表现为沮丧、回避或自我否定，及早察觉才好应对。
• 合理归因与自我鼓励把失败归因于努力和方法等可以改变的因素，并用具体的进步肯定自己，避免全盘否定。
• 求助渠道与支持网络遇到难以独自处理的问题时，可以向家人、老师、朋友或专业机构求助，压力不必一个人扛。
• 挫折是成长的常态学业、人际和身体变化带来的不顺都很常见，不是个人失败或能力不够的标志

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「把大困难切成小步骤」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。