过度使用造成的慢性损伤

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于运动损伤的预防与急救这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

做好热身、场地检查和规范动作可以预防损伤，受伤后要按正确方法进行现场急救处理。

同一节的其他知识点

• 热身、场地与装备运动前充分热身、检查场地器材并穿合适的鞋服，是预防运动损伤最基本的三件事。
• 急性损伤的 RICE 处理急性损伤按 RICE 原则处理：休息制动、冷敷、加压包扎并抬高患肢，以减轻肿胀与疼痛。
• 骨折与出血的现场处置怀疑骨折时不要随意搬动或复位，可就地固定后送医；外出血用干净敷料直接压迫止血。
• 受伤后不要硬撑疼痛是身体的信号，带伤训练会加重损伤并延长恢复的时间

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「过度使用造成的慢性损伤」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。