网络困扰可以求助

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于健康用网与防沉迷这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

控制每天上网时长，注意用眼休息和户外活动，遇到网络困扰及时向家长老师求助。

同一节的其他知识点

• 控制上网时长给自己设定每天上网的时间，用闹钟或家长提醒来执行，避免一上网就停不下来。
• 户外活动与用眼休息连续用眼一段时间后要远眺或走动休息，每天保证户外活动，才不容易近视。
• 遇到网络困扰的求助在网上遇到骚扰、诈骗或让人难受的事，要及时告诉家长或老师，必要时报警。
• 用闹钟提醒自己说好只看二十分钟就设个闹钟，靠意志力不如靠提醒来得准

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「网络困扰可以求助」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。