坚持运动的计划表

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于家庭锻炼与亲子运动这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

在家里与家长一起做的体育活动，包括室内小游戏、亲子配合练习和每天的运动时间安排，用来补足校内的活动时间。

同一节的其他知识点

• 室内活动的小游戏在室内用软球、纸团、毛巾等安全器械做原地或小范围的游戏，注意避开家具和易碎物品。
• 亲子配合的练习与家长两人一组完成抛接、拉手蹲起、双人跳绳等动作，需要两人节奏一致并互相提醒。
• 每天运动的时间安排每天累计保证一小时左右的中等强度运动，可以分成上午、放学后等几段完成，避免长时间久坐不动。
• 在家锻炼的场地安全活动前挪开桌椅和玻璃杯，穿好运动鞋，避免滑倒和磕碰。

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「坚持运动的计划表」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。