蹬地转体与鞭打发力

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于实心球与投掷技术这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

用双手持球，经蹬地、转体和挥臂的连贯用力把球向前上方掷出，属于投掷类项目。

同一节的其他知识点

• 持球与预备姿势两手自然分开持球于头后下方，两脚前后开立、上体后仰，形成反弓形为投掷蓄力。
• 出手角度与安全范围实心球多以约 40 度的出手角度向前上方掷出；同侧同投区内不得站人，统一听信号投掷与捡球。
• 头后前掷实心球的握法两手八字持球放在头后、肘关节外展，出手时按腿、腰、肩、臂的顺序发力
• 投掷练习的安全要求统一口令、同向投掷，取球前必须等所有人投完并确认，禁止对向扔

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「蹬地转体与鞭打发力」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。