攀爬时的三点支撑

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于攀爬与平衡这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

攀爬是在器械上用手脚交替移动身体，平衡是在狭窄或晃动的地方保持身体稳定，两者都依靠身体控制并需要保护配合。

同一节的其他知识点

• 手脚协调攀爬攀爬时手脚交替移动并保持至少三点支撑，手抓稳后再移脚，动作连贯配合才不费力。
• 单脚站立与平衡单脚支撑站稳后保持躯干正直、两臂张开放松，再通过延长时间或闭眼等方式逐步提高平衡能力。
• 器械上的安全使用攀爬架、平衡木等器械前检查是否牢固、地面是否有缓冲垫，按教师示范的方法上械，不推挤不跳下。
• 平衡练习由易到难先在平地上单脚站，再走直线，最后上器械，循序渐进才安全。

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「攀爬时的三点支撑」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。