跳的多种玩法

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于跳跃这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

跳跃是用单脚或双脚蹬地使身体离开地面并重新落地的动作，包括单脚跳、双脚跳和连续跳，落地时要注意缓冲。

同一节的其他知识点

• 单脚跳与双脚跳单脚跳由一只脚连续蹬地起落完成，双脚跳由两只脚同时蹬地完成，两者对平衡和力量的要求不同。
• 连续跳跃的节奏连续跳跃时每次落地后立即再次起跳，保持均匀的节拍，节奏稳定才跳得又快又省力。
• 跳跃落地缓冲落地时前脚掌先着地，随即屈膝屈踝下蹲缓冲，落地越轻对膝盖和脚踝的冲击越小。
• 跳跃与落地姿势落地时屈膝缓冲、前脚掌先着地，能减少对膝盖的冲击。

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「跳的多种玩法」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。