跳跃

这一节包含的知识点

比「节」更细的一层：具体到能对上一道题的步骤。

• 单脚跳与双脚跳单脚跳由一只脚连续蹬地起落完成，双脚跳由两只脚同时蹬地完成，两者对平衡和力量的要求不同。
• 连续跳跃的节奏连续跳跃时每次落地后立即再次起跳，保持均匀的节拍，节奏稳定才跳得又快又省力。
• 跳跃落地缓冲落地时前脚掌先着地，随即屈膝屈踝下蹲缓冲，落地越轻对膝盖和脚踝的冲击越小。
• 跳跃与落地姿势落地时屈膝缓冲、前脚掌先着地，能减少对膝盖的冲击。
• 跳的多种玩法单脚交换跳、开合跳和跳格子，都能练到跳跃能力。

先修：学它之前要先会

• 走与跑

完整前置链：一路要先会

不只是直接先修 —— 把先修的先修也追到底，顺序就是该学的顺序（含跨学科）。

1. 1走与跑

后继：学会它之后可以往哪走

• 立定跳远
• 跳绳

学习「跳跃」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有任何内容覆盖这条概念。要让它长出来，需要导入并发布一份讲到它的材料 —— Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据），由人确认后挂到这条上。

还没有任何学习目标、测评或任务标注到这条知识点上。学习链只列**真的标注过**的条目 —— 没有就是没有，不按模板补一个出来。