落地缓冲与不后退

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于立定跳远这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

立定跳远是双脚站在起跳线后，靠摆臂和蹬地向前跳出，以落地时离起跳线最近的着地点的距离计成绩。

同一节的其他知识点

• 摆臂与蹬地立定跳远时两臂由后向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，摆臂与蹬地配合能明显增加跳跃距离。
• 双脚同时起跳与落地起跳和落地都要双脚同时用力，两脚平行落地站稳，单脚起跳或单脚落地既影响成绩又容易受伤。
• 起跳前的预摆起跳前手臂前后摆动几次，找到节奏再用力蹬地。
• 跳远的测量与记录从起跳线到最近着地点的垂直距离才是成绩，测量要用同一标准。

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「落地缓冲与不后退」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。