跑动路线与呼吸

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于走与跑这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

走和跑都是最基本的移动方式，走时始终有脚支撑地面，跑时有腾空阶段，它们是发展速度与耐力的基础练习。

同一节的其他知识点

• 走与跑的区别走的时候始终有一只脚支撑在地面，跑的时候会出现双脚同时离地的腾空阶段，这是两者最本质的区别。
• 摆臂与步幅跑时两臂弯曲前后自然摆动，摆臂幅度与腿部动作配合，步子大小要均匀而不是忽大忽小。
• 呼吸与跑步节奏两步一吸、两步一呼的节奏比较自然，跑起来不容易岔气。
• 跑步的场地与队形沿跑道逆时针跑、不并排堵路，超越同伴时要提前喊一声。

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「跑动路线与呼吸」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。