健康自护与常见不适的处理

这一节包含的知识点

比「节」更细的一层：具体到能对上一道题的步骤。

• 用药的基本常识按说明书或医嘱的剂量与间隔服用，不重复服用含同一种成分的感冒药，过期药单独处理。
• 什么时候该去医院持续高热、剧烈疼痛、呼吸困难或伤口红肿化脓时要及时就医，不要靠忍或自行加药。
• 睡眠与用眼卫生睡前一小时减少屏幕使用，保证七八小时睡眠，连续用眼半小时后远眺一次。
• 久坐与运动损伤的预防每坐一段时间起身活动，运动前充分热身、逐步加量，拉伤后先冷敷制动再判断是否就医。
• 不舒服要及时说身体不适先停下正在做的事并告诉家长或老师，带病坚持只会拖长恢复的时间。

先修：学它之前要先会

• 用火用电用气安全与应急

完整前置链：一路要先会

不只是直接先修 —— 把先修的先修也追到底，顺序就是该学的顺序（含跨学科）。

1. 1独立生活与自我管理→
2. 2衣物洗护与缝补维护→
3. 3居住空间的收纳与整理→
4. 4居家设施的小修→
5. 5家用电器与智能设备的使用保养→
6. 6用火用电用气安全与应急

后继：学会它之后可以往哪走

坐标系里还没有概念把这条当先修。

学习「健康自护与常见不适的处理」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有任何内容覆盖这条概念。要让它长出来，需要导入并发布一份讲到它的材料 —— Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据），由人确认后挂到这条上。

还没有任何学习目标、测评或任务标注到这条知识点上。学习链只列**真的标注过**的条目 —— 没有就是没有，不按模板补一个出来。