体能测评与自评

这一节包含的知识点

比「节」更细的一层：具体到能对上一道题的步骤。

• 体质健康测试项目体质健康测试通常包括身高体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、耐力跑和立定跳远等项目。
• 成绩记录与对比把每次测试成绩按项目记录下来，与上一次成绩或同年龄标准比较，用来看进步和薄弱环节。
• 制定改进目标针对测试中较差的项目设定具体、可衡量的目标与期限，再安排相应练习并定期复测。
• 体质测试的主要项目身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、引体或仰卧起坐和耐力跑是常见项目
• 体重指数与健康范围用体重除以身高的平方得到体重指数，处于正常范围但体脂过高也需要增加运动

先修：学它之前要先会

• 心肺耐力训练

完整前置链：一路要先会

不只是直接先修 —— 把先修的先修也追到底，顺序就是该学的顺序（含跨学科）。

1. 1心肺耐力训练

后继：学会它之后可以往哪走

• 锻炼计划与运动处方

学习「体能测评与自评」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有任何内容覆盖这条概念。要让它长出来，需要导入并发布一份讲到它的材料 —— Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据），由人确认后挂到这条上。

还没有任何学习目标、测评或任务标注到这条知识点上。学习链只列**真的标注过**的条目 —— 没有就是没有，不按模板补一个出来。