运动能力测评

这一节包含的知识点

比「节」更细的一层：具体到能对上一道题的步骤。

• 体能与体质的测评指标常用肺活量、耐力跑、坐位体前屈和力量测试等指标反映心肺、柔韧和力量水平。
• 达标标准与自评依照国家学生体质健康标准的等级要求对照自己的成绩，找出未达标或较弱的项目。
• 测评结果的记录与追踪把每次测评成绩记录下来并作对比，看某项素质是进步还是停滞，据此调整锻炼计划。
• 测评的公平与规范统一条件、统一尺度，测评结果才能在自己与他人之间比较。
• 体测项目的准备测前热身与合理分配体力，能减少发挥失常与受伤风险。

先修：学它之前要先会

• 体能训练的原理

完整前置链：一路要先会

不只是直接先修 —— 把先修的先修也追到底，顺序就是该学的顺序（含跨学科）。

1. 1体能训练的原理

后继：学会它之后可以往哪走

• 力量与耐力训练计划

学习「运动能力测评」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有任何内容覆盖这条概念。要让它长出来，需要导入并发布一份讲到它的材料 —— Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据），由人确认后挂到这条上。

还没有任何学习目标、测评或任务标注到这条知识点上。学习链只列**真的标注过**的条目 —— 没有就是没有，不按模板补一个出来。