立定跳远的常见错误

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于立定跳远与三级跳这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

立定跳远是双脚同时起跳向前的跳跃；三级跳由单足跳、跨步跳和跳跃三跳衔接组成。

同一节的其他知识点

• 预摆与蹬地起跳角度起跳前两臂后摆、屈膝降低重心，再快速蹬直双腿，蹬地方向约为前上方 40 度左右。
• 腾空收腹与落地腾空后收腹举腿、小腿前伸，落地时屈膝缓冲并使重心落在两脚之间，避免后坐。
• 助跑距离与步点丈量从起跳板往回走固定步数确定起跑点，助跑速度和步点稳定才跳得远
• 落地不让身体后坐落地时两脚前伸、屈膝缓冲并顺势前移重心或侧倒，避免臀部后坐减少成绩

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「立定跳远的常见错误」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。