起跑后的加速与摆臂

它在哪一节里

知识点不单独存在 —— 它属于短跑起跑与加速这一节。要理解它，通常得先看这一节讲什么。

短跑从蹲踞式起跑开始，靠快速蹬地和加速跑尽快达到最高速度。

同一节的其他知识点

• 蹲踞式起跑姿势两手撑地、后腿屈膝跪地，臀部略高于肩，听信号后迅速蹬地摆臂向前冲出。
• 途中跑与冲刺压线途中跑保持上体略前倾、大腿高抬与放松的摆臂；最后以躯干压线减小到达终点的用时。
• 起跑器的安装与调整前起跑器离起跑线约一脚半、后起跑器约两脚半，角度按个人习惯调整
• 冲刺与压线最后几步保持步频不减速，用胸部或肩部前倾触线，冲过终点后再放松

学习顺序：先学什么，后学什么

「这节里的前后」是编纂顺序（讲解顺序），说的是这一节讲到哪一步；「哪些节要在前面」才是先修关系。

学习「起跑后的加速与摆臂」

这个知识点还没有内容（还没有教材或出版物接进来）。现在能做的：看清它在坐标系里的位置 —— 先修是什么、学完之后通向哪里，然后把「我了解了」记下来。

自述不等于掌握：它只是「我知道这一条讲什么」，不会计入学习单元完成数。学习记录存在这台设备上。

还没有内容讲到这条知识点。导入并发布一份讲到它的材料后，Publishing 会在正文里找候选（带原句作证据）， 由人确认后挂到这条上。