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Learning Path

学习路线 · 初中体育与健康

顺序来自课程标准概念之间的先修关系（拓扑序），不是我们编的教学法。进度取自你的学习记录：完成过包含这一节的学习单元才算「已学」，自述了解只算「看过」。

小学道德与法治 · 40 节小学科学 · 64 节小学劳动 · 30 节小学数学 · 83 节小学体育与健康 · 30 节小学信息科技 · 47 节小学艺术 · 33 节小学英语 · 60 节小学语文 · 70 节初中道德与法治 · 41 节初中地理 · 84 节初中化学 · 80 节初中劳动 · 42 节初中历史 · 83 节初中生物 · 81 节初中数学 · 147 节初中体育与健康 · 40 节初中物理 · 87 节初中信息科技 · 50 节初中艺术 · 42 节初中英语 · 82 节初中语文 · 80 节高中地理 · 83 节高中化学 · 81 节高中劳动 · 42 节高中历史 · 82 节高中生物 · 81 节高中数学 · 85 节高中思想政治 · 42 节高中体育与健康 · 40 节高中物理 · 81 节高中信息技术 · 50 节高中艺术 · 42 节高中英语 · 81 节高中语文 · 81 节
40 节
这一门有
0
已学
0
看过
40
未开始
0
有内容托底
0 / 200
知识点（了解过 / 共）
完成度（只数「完成过包含它学习单元」的节）0%
Next Up
心肺耐力训练

这一节先看这一条知识点：持续有氧与间歇训练（它是这一节的第一条，没有要先会的）

学这一条 →继续学这一节 →

体能

0/5 节已学
  1. 1心肺耐力训练未开始5 个知识点下一条：持续有氧与间歇训练待接内容无先修
  2. 2力量训练基础未开始5 个知识点下一条：自重训练与器械训练待接内容先修：心肺耐力训练
  3. 3速度与灵敏训练未开始5 个知识点下一条：反应起动的练习待接内容先修：心肺耐力训练
  4. 4体能测评与自评未开始5 个知识点下一条：体质健康测试项目待接内容先修：心肺耐力训练
  5. 5柔韧与拉伸未开始5 个知识点下一条：动态热身与静态拉伸待接内容先修：力量训练基础

健康知识

0/13 节已学
  1. 1青春期卫生与保健未开始5 个知识点下一条：身体变化的科学认识待接内容无先修
  2. 2心理健康与压力调节未开始5 个知识点下一条：压力来源与身体反应待接内容无先修
  3. 3锻炼计划与运动处方未开始5 个知识点下一条：目标、频次与强度的设定待接内容先修：体能测评与自评
  4. 4合理营养与体重管理未开始5 个知识点下一条：三大营养素与膳食搭配待接内容先修：青春期卫生与保健
  5. 5传染病预防与卫生习惯未开始5 个知识点下一条：传播途径与隔离待接内容先修：心理健康与压力调节
  6. 6拒绝烟酒与毒品未开始5 个知识点下一条：烟酒对身体的危害待接内容先修：心理健康与压力调节
  7. 7久坐危害与课间活动未开始5 个知识点下一条：久坐对脊柱与代谢的影响待接内容先修：锻炼计划与运动处方
  8. 8体育文化与体育精神未开始5 个知识点下一条：奥运会与体育精神待接内容先修：心理健康与压力调节
  9. 9运动与体重管理未开始5 个知识点下一条：能量摄入与消耗的平衡待接内容先修：合理营养与体重管理
  10. 10运动损伤的预防与急救未开始5 个知识点下一条：热身、场地与装备待接内容先修：合理营养与体重管理
  11. 11观赛礼仪与公平竞争未开始5 个知识点下一条：文明观赛与赛场礼仪待接内容先修：体育文化与体育精神
  12. 12扭伤、中暑与现场处理未开始5 个知识点下一条：冷敷、制动与抬高患处待接内容先修：运动损伤的预防与急救
  13. 13安全自救与互救未开始5 个知识点下一条：火灾与地震的避险待接内容先修：运动损伤的预防与急救

运动技能

0/22 节已学
  1. 1田径：跑、跳、投未开始5 个知识点下一条：短跑、中长跑的技术要点待接内容无先修
  2. 2短跑起跑与加速未开始5 个知识点下一条：蹲踞式起跑姿势待接内容先修：田径：跑、跳、投
  3. 3耐力跑的配速未开始5 个知识点下一条：呼吸节奏与步频待接内容先修：田径：跑、跳、投
  4. 4立定跳远与三级跳未开始5 个知识点下一条：预摆与蹬地起跳角度待接内容先修：田径：跑、跳、投
  5. 5实心球与投掷技术未开始5 个知识点下一条：持球与预备姿势待接内容先修：田径：跑、跳、投
  6. 6篮球：技术与战术未开始5 个知识点下一条：运球、传球与投篮待接内容先修：田径：跑、跳、投
  7. 7足球：技术与战术未开始5 个知识点下一条：传、停、运、射待接内容先修：田径：跑、跳、投
  8. 8排球：垫传发未开始5 个知识点下一条：垫球与传球技术待接内容先修：田径：跑、跳、投
  9. 9乒乓球与羽毛球未开始5 个知识点下一条：乒乓球的推挡与搓球待接内容先修：田径：跑、跳、投
  10. 10体操：技巧动作未开始5 个知识点下一条：滚翻与倒立待接内容先修：田径：跑、跳、投
  11. 11游泳：技术与安全未开始5 个知识点下一条：蛙泳的蹬腿与划手配合待接内容先修：田径：跑、跳、投
  12. 12轮滑与户外运动未开始5 个知识点下一条：轮滑的平衡与刹车待接内容先修：田径：跑、跳、投
  13. 13篮球运球与投篮技术未开始5 个知识点下一条：行进间运球与变向待接内容先修：篮球：技术与战术
  14. 14足球传接球技术未开始5 个知识点下一条：脚内侧传球的支撑与摆腿待接内容先修：足球：技术与战术
  15. 15排球垫球与发球技术未开始5 个知识点下一条：正面双手垫球的击球点待接内容先修：排球：垫传发
  16. 16乒乓球推挡与发球未开始5 个知识点下一条：反手推挡的击球时机待接内容先修：乒乓球与羽毛球
  17. 17垫上动作组合未开始5 个知识点下一条：前滚翻与后滚翻待接内容先修：体操：技巧动作
  18. 18武术：套路与对练未开始5 个知识点下一条：基本手型、步型与身法待接内容先修：体操：技巧动作
  19. 19健美操与舞蹈未开始5 个知识点下一条：基本步伐与手臂动作待接内容先修：体操：技巧动作
  20. 20团队项目的战术配合未开始5 个知识点下一条：进攻跑位与传球时机待接内容先修：篮球：技术与战术
  21. 21落地缓冲与自我保护未开始5 个知识点下一条：屈膝缓冲与重心控制待接内容先修：垫上动作组合
  22. 22规则与裁判基础未开始5 个知识点下一条：比赛规则的判罚要点待接内容先修：团队项目的战术配合